排名:綠色蔬菜的營養價值

時間:2011/9/13  作者:中國壽光蔬菜網  來源:中國壽光蔬菜網

江苏11选5綠色蔬菜的營養價值排行榜大公開(圖)

維生素K第一名:甘藍菜。第二名:蒲公英。

  深綠色葉菜通常都含有很高的脂溶性維生素K。這是一種很重要的凝血劑,同時還能強壯骨骼。人們都以為菠菜中維生素K很多,但仍只有它們的1/3左右。

  葉酸第一名:蘿卜纓和芥菜。第二名:菠菜。

江苏11选5  葉酸是人體新細胞生成和保持的關鍵營養素,對孕婦和嬰兒非常重要。同時它還能預防心臟病、癌癥和貧血癥。

  葉黃素第一名:甘藍菜。第二名:蒲公英。

  深綠色蔬菜都含有葉黃素,這種營養素能保護視力,并能阻止老年黃斑變性,同時對預防心臟病和中風也很有效。甘藍菜中葉黃素的含量,是同樣重量菠菜中的7倍。

  維生素C第一名是甘藍菜。芥菜、蘿卜纓、小白菜并列第二。

  對中國人來說,深綠色蔬菜是人們獲得維生素C的最主要來源。維生素C能提高免疫力,預防癌癥、心臟病、中風,保護牙齒和牙齦等,并能讓皮膚白皙。  (編輯小張)

您想了解什么?種苗? 大棚物資? 蔬菜?加盟代理? 參觀網上蔬菜博覽會?
強力推薦:

熱點資訊

資訊排行

關于我們 | 聯系我們 | 廣告服務 | 企業建站 | 網站申明 | 意見投訴 | 幫助中心 | 友情鏈接 | 網站留言 | 網站地圖

聲明:本網站尊重并保護知識產權,根據《信息網絡傳播權保護條例》,如果我們轉載的作品侵犯了您的權利, 請在24小時內通知我們壽光蔬菜網,我們會及時刪除
客服咨詢熱線:0536-5259828 網站業務咨詢:13505366465 客服qq:240983239 郵箱:lvwenguo@163.com 蔬菜種植技術交流qq群:330219466
版權所有 中國壽光蔬菜網 [技術支持論壇] 備案號:

Copyright©2009-2012 shucai001.com. All Rights Reserved

關于我們 | 聯系我們 | 廣告服務 | 企業建站 | 網站申明 | 意見投訴 | 幫助中心 | 友情鏈接 | 網站留言 | 網站地圖

聲明:本網站尊重并保護知識產權,根據《信息網絡傳播權保護條例》,如果我們轉載的作品侵犯了您的權利, 請在24小時內通知我們壽光蔬菜網,我們會及時刪除
客服咨詢熱線:0536-5852313 網站業務咨詢:13953600114 QQ:240983239 郵箱:lvwenguo@163.com
版權所有 中國壽光蔬菜網 [技術支持論壇] 備案號:

Copyright©2009-2012 shucai001.com. All Rights Reserved